변비 해결을 위한 요구르트 효과가 없을 때 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2025.03.15

식사후 변을 조금 보고 속이 여전히 더부룩해서 변비에 좋다는 갓비움 요구르트 230ml 와 물을 마셨습니다. 5시간이 지나도 신호가 안느껴지는데 더이상 나올 변이 없는걸까요? 변이 아직 남아있는 느낌인데 다른 문제인가요?

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1개의 답변

  • 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 식사 후에도 변이 나오지 않는 경우는 흔합니다. 갓비움 요구르트를 드셨지만 5시간이 지나도 변의 신호가 느껴지지 않는다면, 변비가 지속되고 있을 가능성이 있습니다. 변비를 완화하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.

    변이 아직 남아있는 느낌이 든다면, 일시적인 변비일 수 있지만 다른 문제가 있을 가능성도 배제할 수 없습니다. 만약 변비가 지속되거나 복통, 구토 등의 다른 증상이 동반된다면, 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 변비가 심각한 경우, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 이 치료법은 항문 이완요법으로, 변비 환자들에게 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 변비가 지속된다면, 근본적인 원인 파악 및 치료가 필요하므로 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.

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