생리하기 이틀 전부터 허리 통증이 심해요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.05

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  생리 전 허리 통증은 생리 전 증후군(PMS)의 일환으로 나타날 수 있으며, 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 심하다면 산부인과 진료를 보시고 상담을 받으시는 것이 좋을 것 같아요. 통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 따뜻한 찜질: 허리 부위에 따뜻한 찜질을 하면 근육 이완과 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  2. 진통제: 비스테로이드성 소염제를 사용하여 생리통의 원인이 되는 프로스타글란딘의 생성을 억제하는 방법이 있어요. 일반 의약품의 비스테로이성 소염진통제나 타이레놀을 드셔보시고 약효를 기다리는 동안 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에도 효과적이에요.
  3. 스트레칭: 가벼운 스트레칭이나 요가를 통해 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
  4. 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

  통증이 지속되거나 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심하다면, 병원에 내원하기 어렵다면 닥터나우 앱 내 '진료' > '산부인과' > 의료진의 진료를 받아 증상에 대해 정확한 상담을 받아 보시기를 권유 드려요!

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