생리 중 속도 느리고 가스 차고 어지러워요, 어떻게 해결할까요?

Question

생리이틀찬데요 속도 안좋고 가스도 계속차고 힘들어 누우면 구역질나고 계속 어지럽고 어떡하면 이 증상들을 해결할수있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 중에 속이 불편하고 가스가 차며 어지러움과 구역질이 있는 경우, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 여성의 경우 배란 후부터 생리를 하면서 호르몬이 증가하게 되는데, 이로 인해 자궁의 수축만 억제하는 것이 아니라 다른 장기에도 영향을 주어 장의 연동 운동도 억제시키기 때문에 위장이나 대장과 같은 소화기관이 제 기능을 못하게 되어 장 내 가스가 차거나 변비를 유발할 수 있습니다. 또한, 생리 중 불편감으로 인해 평소보다 몸이 무겁고 통증으로 인해 움직임이 별로 없어 앉거나 또는 누워서 생활을 하게 되면 대변이나 노폐물이 쌓여 가스가 더 많이 쌓일 수 있습니다.

1. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방하고 몸의 순환을 돕습니다.
2. 가벼운 식사: 소화가 잘 되는 음식을 소량으로 자주 섭취하여 위장에 부담을 줄입니다. 부드러운 죽 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
3. 따뜻한 찜질: 복부에 따뜻한 찜질팩을 올려주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자주 움직여 주거나 손바닥으로 가볍게 배를 문지르면서 마사지를 하고 복부를 따뜻하게 해주면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
4. 휴식: 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 증상이 심하시다면 앱 내 산부인과 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드립니다.
5. 약물: 필요시 진통제나 소화제를 복용할 수 있습니다. 다만, 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다. 산부인과에서 월경전증후군과 관련된 치료 및 증상 조절 약을 처방 받아 복용 해보실 수 있습니다.

증상이 지속되거나 심해질 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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