간 기능이 좋지 않을 때 주의사항은?

Question

간 기능이 좋지 않을 때

닥터나우 AI · Accepted Answer

간 기능이 좋지 않을 때는 몇 가지 중요한 주의사항이 있습니다.

먼저, 알코올 섭취를 제한하거나 완전히 피하는 것이 중요합니다. 알코올은 간에 직접적인 부담을 주기 때문입니다.

식이 측면에서는 지방이 많은 음식, 가공식품, 튀긴 음식을 줄이고, 신선한 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 간 건강에 도움이 되는 식품으로는 마늘, 양파, 브로콜리, 녹차 등이 있습니다.

약물 사용에도 주의가 필요합니다. 간에서 대사되는 약물들은 간 기능이 저하된 상태에서 복용하면 부담이 될 수 있으므로, 의사와 상담 후 복용하는 것이 안전합니다.

적절한 운동과 체중 관리도 중요합니다. 과체중이나 비만은 지방간을 유발할 수 있으므로, 규칙적인 유산소 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면, 스트레스 관리도 간 건강에 도움이 됩니다.

마지막으로, 정기적인 검진을 통해 간 기능을 모니터링하고, 의사의 지시에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

내과 관련 1개의 답변