안구건조증 자연치료 방법이 있나요?

Question

안구건조증인지는 확실치 않으나, 증상으로 봤을 때 맞는거같아요. 눈이 무겁고 눈 주위와 이마쪽으로 두통까지 있어요 그리고 눈이 갑자기 너무 건조해져요 이럴 땐 어떻게 해야하나요? 병원 안가고 자연치료하는 방법은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안구건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환인데요. 눈의 불편함과 두통을 유발할 수 있습니다. 병원 방문 없이 자연치료를 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드리겠습니다.

1. 인공눈물 사용: 인공눈물의 사용이 가장 좋은 방법입니다. 약국에서 구입할 수 있는 방부제가 없는 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화할 수 있습니다.

2. 눈 깜빡이기: 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 의식적으로 자주 눈을 깜빡여 눈의 수분을 유지하세요. 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요해요.

3. 습도 조절: 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하세요.

4. 온찜질: 따뜻한 물수건을 눈 위에 올려놓고 5~10분 정도 온찜질을 해주면 눈 주위의 혈액순환이 개선되어 증상이 완화될 수 있습니다.

5. 충분한 휴식: 눈의 피로를 줄이기 위해 충분한 수면과 휴식을 취하세요. 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.

이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 안구건조증은 심한 경우 두통을 호소하는 경우도 있으니, 진통제 복용은 근본적인 해결이 아니기 때문에 인공눈물 사용과 함께 안과 진료를 권장드립니다.

안구건조증 자연치료 방법이 있나요?

안과 관련 1개의 답변

안과 관련 질문

눈 윗부분 실핏줄?

안과

눈충혈

안구건조증

아침마다 눈이 뻑뻑하고 이물감,뿌옇고 시려요

안과

안구건조증 자가관리 방법은 무엇인가요?

안과

결막염

눈곱