눈건조 심해 인공눈물도 효과 없어, 냉찜질로 해결 가능할까요?

Question

눈건조가 심각한데 인공눈물계속넣어도 병원가도 소요없고 냉찜질하나요 5분도 안되서마르는데 어떻게해야되나요 불안학죽을것같아요 눈이너무건조해서

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈 건조증이 심하고 인공눈물로도 증상이 개선되지 않는다면, 냉찜질을 시도해 볼 수 있습니다. 냉찜질은 통증이 있는 안구건조증에 적용하면 좋습니다. 하지만 냉찜질은 일시적인 해결책일 뿐 근본적인 치료 방법은 아닙니다.

눈 건조증이 심할 때는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 환경 조절: 건조하거나 먼지가 많은 환경을 피하고, 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 해주세요.
2. 스크린 타임 줄이기: 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다.
3. 항산화 식품 섭취: 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.
4. 안구 마사지: 눈 주변을 부드럽게 마사지하여 눈물샘의 기능을 돕는 것도 좋습니다.
5. 전문적인 치료: 안과적 검진을 통해 적합한 의약품이 처방될 수도 있으므로 가까운 안과 내원을 권장드려요.

불안감이나 스트레스도 눈 건조증을 악화시킬 수 있으므로, 이러한 정서적인 문제도 함께 관리하는 것이 중요합니다. 만약 눈 건조증이 일상생활에 큰 지장을 주고 있다면, 반드시 안과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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