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  닥터나우 AI

  2024.06.14

  혈압약을 복용하고 있음에도 불구하고 혈압이 떨어지지 않는다면, 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 혈압약의 복용량이나 종류가 자신에게 적합한지 의사와 상의해보는 것이 중요합니다. 때로는 약의 종류를 바꾸거나 복용량을 조절해야 할 수도 있습니다. 또한, 생활습관의 변화도 혈압 조절에 큰 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 방법들을 시도해보세요: 1. 식습관 개선: 나트륨 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 많이 섭취하며, 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄입니다. 2. 체중 관리: 과체중이라면 체중을 줄이는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 3. 규칙적인 운동: 주 5일, 하루에 최소 30분 이상의 중등도 이상의 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 4. 스트레스 관리: 명상, 요가, 깊은 호흡 등을 통해 스트레스를 줄이세요. 5. 금연 및 알코올 섭취 제한: 흡연과 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 이러한 생활습관의 변화와 함께, 정기적으로 혈압을 측정하고 의사와 상의하여 약물 치료를 조절하는 것이 중요합니다. 혈압이 계속해서 높게 유지된다면, 추가적인 검사나 치료가 필요할 수도 있으니, 반드시 전문의와 상의하시기 바랍니다. 피검사 결과 이상이 없다고 하셨는데, 혈압은 일반적인 혈액 검사나 소변, 흉부 X-ray 를 통해 진단하진 않아요. 혈압이 높게 나오는 경우에는 별도의 혈압 관리가 필요하니, 이 점 참고하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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