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  닥터나우 AI

  2024.12.02

  와상환자의 변 장애 개선을 위해서는 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 현재 가지고 계신 약물 중에서 비오비타와 같은 프로바이오틱스는 장 건강에 도움이 될 수 있고, 레졸로는 장 운동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 음식 선택에 있어서는 사과와 배는 식이 섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 껍질째 섭취하면 더 많은 섬유질을 얻을 수 있습니다. 김치는 발효 식품으로 장내 유익균을 증가시킬 수 있지만, 너무 짜지 않게 섭취하는 것이 좋습니다. 콩나물과 무우도 식이 섬유가 풍부하여 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 치즈는 변비를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋고, 귤과 단감은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 약물 사용에 있어서는 의사와 상의하여 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 특히, 둘코락스와 같은 완하제는 장기 사용 시 장 기능에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

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