생리 유도주사 후 윗배 팽만, 운동이 도움될까요?
최OO • 4시간 전
생리 유도주사 맞기 전에는 밥을 많이 먹어도 배가 안 빵빵하고 소화도 잘 되고 했는데 월요일에 맙고 토요일인 지금은 명치가 한 번씩 답답하며 밥을 먹으면 배가 무거우면서 아랫배보단 윗배가 누르면 빵빵해요 근데 설사는 안 하고 오늘도 저녁 먹고 변은 봤습니다 걷기 운동 같은 걸 좀 해야할까요?
여성질환
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생리 유도주사 후 윗배가 빵빵하고 식후 불편함을 느끼시는 상황이 불편하실 것 같습니다.
네, 걷기 운동은 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사 후 가벼운 산책을 하면 소화 기능을 활성화시키고 복부 팽만감을 완화하는 데 효과적입니다.
또한 다음과 같은 방법도 도움이 될 수 있습니다:
- 식사량을 조절하고 천천히 씹어 먹기
- 식사 중간에 적당히 물 마시기
- 소화가 잘되는 음식 위주로 섭취하기
- 스트레칭이나 요가 등으로 장 내 가스 제거하기
증상이 지속되거나 심해진다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 호르몬 변화가 소화 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 생리 유도주사와의 연관성도 의사와 상담해보시길 권장드립니다.
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