HPV 감염 및 CIN1에서 생활습관 관리가 적절한가요?

박OO • 2025.05.26

고위험군 hpv 감염 및 cin1단계입니다. 4월4일부터 지금까지 생맥500cc, 와인 한잔 중 4모금, 2도짜리 하이볼 4모금 정도 마셨습니다. 성관계도 4번정도 했습니다. 아침에 질유산균 꾸준히 먹고있고, 비타민C, 비타민D, 엽산, 강황환 복용 중입니다. 매일 드림케어 여성청결제 하루 한번, 자기전에 드림케어 질 안에 뿌리는 스프레이도 매일 하고 있고, 잠도 하루에 못해도 7~8시간은 자고 있습니다! 저 관리 잘 하고 있는건가요?? 성관계는 다음 추적검사때까지 하지 않으려고 합니다. 내일부터 운동도 시작하려고요! 잘 관리하고 있는건지 모르겠어서요..!

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여성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.05.26

    안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

    네, 결론부터 말씀 드리자면 전반적으로 잘 관리하고 계시다고 보여집니다. :)

    자세히 설명 드릴게요.

    CIN1 진단을 받으신 것 같은데요.
    이는 상피층 가장 아래쪽에서 이형성 세포가 발견된 경우에 해당합니다.
    즉, 경증인 1단계이기 때문에 특별한 치료가 필요하지 않으며 6개월마다 정기 검진을 통해 관찰하시면 충분해요.
    보통 1~2년 안에 80~90%는 자연적으로 호전되는 경우가 많기 때문이지요.

    이때 가장 중요한 건 면역력 유지와 질 건강을 잘 관리하는 건데요.
    현재 드시고 있는 비타민C, D, 엽산은 항산화, 항염 효과가 있기 때문에 건강기능식품으로서는 좋은 선택으로 보이네요. :)
    또 질 유산균을 아침에 꾸준히 드시는 것도 좋고요.
    질 유산균을 꾸준히 드시면 질내 유익균 비율을 높아지면서 HPV의 지속 감염 가능성을 줄일 수 있다고 보여져요.

    청결제와 질 스프레이도 과하지만 않다면 가끔 사용하시는 건 괜찮지만, 너무 자주 사용하지는 않도록 해주세요.
    하루 한 번이라고는 해도 과도한 질 세정을 하시게 되면 오히려 질내 유익균을 줄일 수 있으니 상태를 봐가면서 이틀에 한 번 정도 쓰셔도 무난할 것 같아요.

    또한 술은 드시더라도 지금처럼 아주 소량, 아주 가끔만 드신다면 큰 무리는 아닐 수 있어요.
    그래도 가능한 한 피하시는 것이 가장 좋고, 성관계는 지금처럼 추적 검사 전까지 피해주시면 이 역시 가장 좋을 것 같아요.

    잠도 하루 7~8시간 꾸준히 주무신다니 정말 잘 하고 계시고요.
    운동도 내일부터 시작하시면 생활 전반적인 부분에 있어 규칙적이고 균형잡힌 삶을 사시는 거라서, 아주 좋은 생활 습관이라고 보입니다.

    고위험군 HPV가 지속적으로 관찰됐다거나 CIN 1 진단을 받았다거나 하게 되면 많이 불안하고 걱정되실 수 있어요.
    하지만 너무 걱정하지는 마시고 지금처럼 꾸준히 관리해 나가시면 좋을 듯해요.

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