턱을 드는 습관이 턱관절 장애와 관련 있나요?

Question

저는 운동 치료를 할 때 습관적으로 턱을 드는 버릇이 있습니다. 턱을 들지 않으려고 하지만 자꾸 그게 습관이 돼서 들리게 되는데요. 혹시 턱을 틀거나, 이를 악무는 것뿐만이 아니라 턱을 드는 습관도 턱관절 장애랑 관련이 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

턱을 드는 습관이 턱관절 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 턱관절 장애는 턱에 과도한 힘이 가해지거나 비정상적인 자세가 지속될 때 발생할 수 있습니다.

턱관절 장애의 주요 원인에는 나쁜 자세, 근육 긴장, 턱에 불필요한 힘을 주는 습관 등이 포함됩니다. 운동 치료 중 습관적으로 턱을 드는 행동은 턱 주변 근육에 불필요한 긴장을 유발하고, 턱관절에 비정상적인 압력을 가할 수 있습니다.

턱관절 건강을 위해서는 턱에 힘을 빼고 자연스러운 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 운동 중에도 의식적으로 턱의 위치를 확인하고, 불필요하게 턱에 힘이 들어가지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.

만약 턱관절과 관련된 불편함이나 통증이 있다면, 구강악안면외과 진료가 가능한 치과나 정형외과 전문의를 찾아 상담받아보시는 것을 권장드립니다.

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