만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.14

  식물성 멜라토닌은 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면의 질을 향상시키는 데 기여할 수 있습니다. 그러나 멜라토닌 보충제를 섭취할 때는 몇 가지 주의사항이 필요합니다.

  1. 부작용: 일반적으로 멜라토닌은 안전하게 사용되지만, 일부 사람들에게는 두통, 어지러움, 졸음, 위장 장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 이는 졸피드 정 복용 후 두통 증상이 나타날 수 있는 것과 유사하게, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

  2. 주의사항:

     • 임신 중이거나 수유 중인 경우, 멜라토닌 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에 차이가 있을 수 있는 것과 마찬가지로, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있기 때문입니다.
     • 특정 약물(예: 항응고제, 면역억제제, 당뇨병 약물 등)을 복용 중인 경우, 멜라토닌과의 상호작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.
     • 장기적으로 사용하기보다는 단기적으로 사용하는 것이 권장됩니다.

  멜라토닌 보충제를 고려하고 있다면, 먼저 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 이는 비타민 섭취 시에도 의사 또는 약사의 복약 지도를 받는 것이 권장되는 것과 유사합니다.

  꼭 확인해주세요.

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