감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  콧물감기가 있고 새벽에 일찍 깨신 상황이시군요. 감기 증상이 있을 때는 몸의 회복을 위해 무리한 운동보다는 충분한 휴식이 필요합니다.

  만약 증상이 심하지 않고 필라테스를 꼭 하셔야 한다면, 10시 정도가 적절할 것 같습니다. 8시는 몸이 충분히 깨어나기에 다소 이른 시간일 수 있고, 11시는 점심 시간과 가까워 공복 상태에서 운동하기 좋은 시간대입니다.

  다만, 콧물감기 증상이 있으실 때는 운동 강도를 평소보다 낮추시고, 몸 상태가 좋지 않다면 휴식을 취하는 것이 더 나을 수 있습니다. 무리한 운동은 면역력을 더 저하시킬 수 있으니 컨디션을 살피며 결정하시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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