pms로 인한 업무 집중력저하가 너무심해요

조OO • 2023.03.08

이 시기만 되면 십분 이십분 겨우 집중하고 자꾸 딴짓하게 돼요... 프리페민같은 약국약, 달맞이꽃종자유 좋다는거 다 먹어봐도 소용이 없어요 피임약도 먹어봤는데 평소까지 컨디션 안좋고 우울해지기만 하고요 우울해지고, 우울하니까 의욕이 안들고, 의욕이 안생기니까 겨우 일 시작해도 집중을 못하는거같아요 우울한거 따로놓고봐도 그냥 집중력 자체도 낮아진 상태같고요 이 시기에만 정신과약을 먹을수도 있을까요 졸리거나 멍해지거나 평소 일하는거에 지장가면 안됩니다ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    말씀하신 pms는 개인에 따라 복통, 요통, 유방통, 두통 뿐만 아니라 집중력 저하, 건망증, 공격성, 우울, 불안 등의 정신적 증상과 부종, 소화장애 등의 증상이 나타날 수 있어요.
    평소 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고 중증도 유산소 운동을 1주일에 3회 이상 규칙적으로 해주시면 증상 개선에 도움이 될 수 있겠고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용도 고려할 수 있어요.
    증상으로 인해 일상생활 불편감이 심하시다면 약물 치료를 진행하기도 하므로 경구피임약 복용 시 더욱 힘드셨다면 정신건강의학과 등의 진료를 권장드릴게요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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