임산부 사과 섭취 후 혈당 상승 시점은?
조OO • 2025.10.05
임산부 사과 2조각 섭취하였는데 30분 후 혈당이 88나왔습니다 혹시 식후 1시간이후 부터 혈당이 올라가나요?
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1개의 답변
질문자님의 혈당 관리에 대한 관심이 느껴집니다.
일반적으로 탄수화물이 포함된 음식을 섭취한 후에는 약 30분~1시간 사이에 혈당이 상승하기 시작하여, 보통 식후 1~2시간 사이에 최고치에 도달합니다. 사과는 과일 중에서도 혈당 지수(GI)가 비교적 낮은 편이지만, 그래도 당분을 포함하고 있어 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.
질문자님께서 측정하신 88이라는 수치는 정상 범위에 해당합니다. 임신성 당뇨 관리 기준으로는 식후 1시간 혈당이 140mg/dL 미만, 2시간 혈당이 120mg/dL 미만을 목표로 합니다.
혈당 상승 패턴은 개인마다 차이가 있을 수 있으니, 정확한 패턴을 알고 싶으시다면 식후 1시간, 2시간에 각각 측정해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 임신 중 혈당 관리에 대해 궁금한 점이 있으시면 산부인과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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