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  닥터나우 AI

  2024.06.03

  기침하면서 목이 가려워지고 성대가 아프다면, 목을 진정시키고 염증을 완화하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식들을 추천드립니다: 1. 따뜻한 물: 목의 염증을 줄이고 수분을 공급하여 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 꿀: 자연적인 항염증 효과가 있어 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀을 따뜻한 물이나 차에 타서 마시면 좋습니다. 3. 생강차: 생강에는 항염증 성분이 있어 기침을 완화하고 목의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 4. 레몬물: 레몬에 함유된 비타민 C가 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. 카모마일 차: 카모마일에는 항염증 및 진정 효과가 있어 목의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이외에도 목의 통증을 줄이기 위해 매운 음식, 카페인, 알코올, 매우 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 휴식을 취하고, 필요하다면 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 진료를 통해 약을 처방 받아 복용하시는 것이 좋겠습니다.

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