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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 답답하고 불안하실 것 같습니다. 만성표재성위염과 역류성식도염은 완전히 회복되기까지 시간이 오래 걸리는 질환입니다. 특히 스트레스가 주원인인 경우, 회복 과정에서 스트레스를 받게 되면 악순환이 될 수 있습니다.
회복이 더딘 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다:
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만성 위염과 역류성 식도염은 급성 질환과 달리 장기간에 걸쳐 형성된 염증이므로 치료 기간도 길어질 수 있습니다.
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스트레스는 위산 분비를 증가시키고 소화 기능을 저하시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 질문자님께서 언급하신 것처럼 수면 중 통증으로 인한 스트레스가 회복을 방해하는 악순환이 생길 수 있습니다.
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수면 시 통증이 심해지는 것은 누운 자세에서 위산이 식도로 더 쉽게 역류하기 때문입니다. 취침 전 3시간 이내에는 식사를 피하고, 베개를 높여 상체를 약간 높인 자세로 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
회복을 돕기 위한 추가 조언:
- 규칙적인 식사와 소식하기
- 자극적인 음식(매운 음식, 커피, 알코올, 탄산음료 등) 피하기
- 스트레스 관리를 위한 명상, 심호흡, 가벼운 운동 시도하기
- 수면 환경 개선(침대 머리 부분을 15-20cm 정도 올리기)
- 처방약은 의사의 지시대로 꾸준히 복용하기
2개월은 만성 질환의 회복에 있어 그리 긴 시간이 아닙니다. 현재 병원을 계속 방문하고 계신다니 좋은 결정입니다. 수면 중 통증이 심하다면 담당 의사에게 이 부분을 구체적으로 말씀드려 약물 조정이나 추가적인 조치를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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