담배 흡연으로 인한 이빨 변색과 치아 건강, 예방 방법은? 치과 검진은 몇 번이 적당한가요?

저는 담배 15년 9개월 정도 폇습니다 이빨 이 누렇고 이빨 살 이 내려 간거 같아요 만약 에 이빨 방치하면 어떻게 되나요 치과 방문 해서 검진 하는 거는 1년에 몃번 이 적당 한가요 이빨 살 내려가지 안게 하는 방법 잇나요 이빨 누런거 깨끗 해 지는 방법 잇나요