호흡을 의식하면 숨쉬기 힘든 이유는?

유OO • 2025.05.17

평소에는 숨을 아무이상없이 쉬는데 , 숨쉬는걸 의식하고 계속 이쪽 집중하면할수록 뭔가 숨이 잘 안쉬어지는것같은데 호흡곤란인가요?

만성질환

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만성질환 관련 1개의 답변

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2025.07.03
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호흡을 의식하게 되면 숨쉬기가 어려워지는 느낌이 드는 것은 흔한 현상이에요. 평소에는 호흡이 자동적으로 이루어지며, 뇌의 무의식적인 부분이 이를 조절해요. 하지만 호흡에 지나치게 집중하게 되면, 의식적으로 조절하려는 시도가 생기면서 자연스러운 호흡 리듬이 방해받을 수 있어요. 이로 인해 숨이 답답하거나 불편하게 느껴질 수 있답니다.

이는 일반적으로 호흡곤란으로 간주되지 않으며, 심리적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많아요. 특히 스트레스, 불안, 긴장 상태에서 이러한 현상이 더 두드러질 수 있어요. 만약 이러한 증상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면, 심리적 요인 외에 다른 원인이 있는지 확인하기 위해 병원을 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋아요.

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임신 중 수면 무호흡으로 아기에게 영향을 미쳤을까요?

임신 30주차 산모입니다 저녁에 잠을 자다가 수면 무호흡인지 숨이 턱 막히는듯한 느낌을 두세번받아서 무의식적으로 눈을 떴다가 다시 잠이들었는데 방금도 숨쉬기 힘들어서 눈이 떠졌네요... 임신중 살쪄서 숨쉬기 힘들수도 있다는데 수면 무호흡으로 태아에게 안좋은 영향이 끼쳤을까 걱정됩니다 중간중간 목에 숨이 턱 막혔다면 아기에게 산소공급이 안됬을까요?ㅜ