습한 날에도 눈이 뻑뻑하고 시린 이유는?
박OO • 2025.06.07
제가 약간의 안구건조증이 있긴 한데 오늘은 습한데 왜 눈두덩이쪽이 뻑뻑하고 시릴까요?
안과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.07
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안구건조증이 있으신 경우, 습한 날씨에도 눈이 뻑뻑하고 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 외부 습도보다 다른 요인들이 더 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
주요 원인으로는:
- 컴퓨터나 스마트폰 사용 - 화면을 볼 때 눈 깜빡임이 줄어들어 눈물 증발이 증가합니다
- 콘택트렌즈 착용 - 렌즈가 눈물막을 방해할 수 있습니다
- 약물 복용 - 일부 약물은 눈물 생성을 감소시킬 수 있습니다
- 에어컨이나 히터 사용 - 실내 공기를 건조하게 만들어 눈 주변 환경에 영향을 줍니다
- 눈의 염증 - 눈꺼풀 가장자리의 염증(안검염)이 있을 경우 눈물의 질이 저하될 수 있습니다
증상 완화를 위해서는:
- 인공눈물을 규칙적으로 사용하세요
- 장시간 화면 사용 시 20분마다 20초간 20피트(약 6미터) 이상 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천하세요
- 충분한 수분을 섭취하세요
- 눈을 자주 비비지 마세요
- 실내 습도를 적절히 유지하세요
증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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