위염, 소화불량 증상 시 전복죽, 야채죽, 요거트 섭취 방법은?

김OO • 2024.03.09

위염,소화불량 증상이 있을때 죽을 먹어야 소화가 잘 되잖아요 전복죽,야채죽을 먹어도 되나요? 요거트도 먹어도 된다면 마트에 파는 작은 플레인 요거트도 먹어도 될까요? 먹는다면 차갑게 말고 미지근한 상태에서 먹어야 할까요

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닥터나우 AI
2024.03.09
위염이나 소화불량 증상이 있을 때는 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 전복죽이나 야채죽은 일반적으로 소화에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 전복은 단백질이 풍부하고 야채는 섬유질이 풍부하여 영양소를 공급하면서도 부드러워 소화에 부담을 덜 줍니다. 다만, 야채죽을 선택할 때는 자극적이거나 가스를 많이 생성하는 야채는 피하는 것이 좋습니다. 요거트의 경우, 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 마트에서 파는 작은 플레인 요거트를 섭취하는 것도 괜찮습니다. 음식을 섭취할 때는 차갑게 먹기보다는 미지근하게 먹는 것이 위에 자극을 덜 주므로 더 좋습니다. 차가운 음식은 위를 수축시켜 소화를 더 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 요거트도 너무 차갑지 않은 상태에서 섭취하는 것이 바람직합니다. 위염이나 소화불량 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 그리고, 맵고, 짜고, 자극적인 음식은 피해주세요.
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