내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.02

  변비가 심해지셨다니 많이 불편하시겠어요. 변비를 완화하기 위해서는 섬유소가 충분한 식이와 충분한 수분 섭취를 해주시는 것이 중요해요. 변비 완화에 도움이 되는 곡류(현미, 율무, 보리, 귀리, 고구마, 토란, 옥수수 등)와 채소(고사리, 우엉, 연근, 도라지, 숙주 등) 및 생과일, 해조류 등의 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 식사습관과 적당한 운동을 해주시는 것도 변비 완화에 도움이 돼요. 변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 해요. 약물로는 일반의약품으로 분류된 변비약을 약국에서 구매할 수 있으며, 듀락칸 시럽과 같은 전문의약품은 내과나 가정의학과에서 진료를 통해 처방받을 수 있습니다. 병원 방문이 어려운 경우 비대면 진료를 통해서도 처방받을 수 있으니 참고하세요. 약물 복용 전에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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