안면비대칭을 개선하려면 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2025.08.31

안면비대칭 좋아지려면

턱관절장애
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치의학 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.31

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안면비대칭으로 고민이 있으신 것 같아 걱정이 많으실 것 같습니다.

    안면비대칭 개선을 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 생활습관 개선:

      • 음식을 씹을 때 양쪽을 균등하게 사용하기
      • 수면 자세 교정 (긴장된 쪽에 압력이 가해지지 않도록 반대쪽으로 눕기)
      • 턱을 괴는 습관이나 편측 사용 습관 교정하기

    2. 근육 관리:

      • 긴장되거나 뭉친 쪽 근육을 우선적으로 마사지하기
      • 부드럽게 원을 그리듯 천천히 교근 마사지하기
      • 좌우 교근의 균형을 맞추는 스트레칭 병행하기

    3. 전문적인 치료:

      • 경미한 비대칭은 물리치료나 자세 교정으로 개선 가능
      • 턱관절 장애, 부정교합 등이 원인이라면 치과(구강악안면외과) 진료 필요
      • 뼈나 연부조직의 외형적 비대칭이 심하다면 성형외과 상담 고려

    4. 꾸준한 관리:

      • 일시적인 개선보다는 지속적인 관리가 중요
      • 전문가의 지도 하에 올바른 방법으로 관리하기

    비대칭의 정도와 원인에 따라 적합한 개선 방법이 다를 수 있으므로, 심한 경우에는 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 대부분의 경미한 비대칭은 생활습관 개선과 꾸준한 관리로 충분히 좋아질 수 있습니다.

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