턱관절 문제와 개방교합때문에 트렉션을 사용한 지 일주일이 되었어요. 장치를 안끼거나 스플린트를 낄때는 턱에 힘을 뺐는데 트렉션은 고무줄때문에 입을 벌리면 아프거나 장치가 빠질까봐 턱에 자꾸 힘이 들어가요. 깨있을때는 힘을 빼려고 노력하지만 잘때 무의식적으로 힘을 줘서 턱에 안좋거나 사각턱이 될까봐 걱정이에요. 트렉션을 더 오래 착용하면 적응해서 힘을 주지 않게 될지, 아니면 힘을 주지 않게 할 다른 방법이 있는지 궁금합니다.
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턱관절 문제와 개방교합으로 인해 트렉션을 사용하시는데, 턱에 힘이 들어가는 것은 적응 과정에서 자주 발생하는 문제입니다. 시간이 지나면서 적응하게 되어 불편함이 줄어들 수 있지만, 몇 가지 방법을 통해 적응 과정을 도울 수 있습니다.
첫째, 낮 동안 턱 근육을 이완시키는 연습을 꾸준히 해보세요. 깊은 호흡을 하면서 턱 근육을 의식적으로 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 턱 주변 근육을 부드럽게 만지며 긴장을 풀어주는 마사지도 유용할 수 있습니다.
둘째, 전문 물리치료사의 도움을 받아 턱 근육을 이완시키는 방법을 배우는 것도 고려해볼 수 있습니다. 물리치료 후 일시적인 증상일 수 있으니 경과를 관찰해 보시되, 지속되는 통증이 있다면 진료를 다시 받아 보시는 것이 좋겠습니다.
셋째, 장치가 너무 꽉 끼거나 불편하다면 치과 전문의와 상담하여 조정이 필요한지 확인해보세요. 스플린트는 정기적으로 조정을 해줘야 하며, 헐렁한 스플린트라면 효과가 제대로 나타나지 않을 수 있습니다.
넷째, 스트레스가 턱에 힘을 주는 원인이 될 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것도 중요합니다.
이러한 방법들로도 개선되지 않는다면, 담당 치과 전문의와 상담하여 다른 해결책을 모색하는 것이 좋습니다. 지속적인 불편함은 턱관절에 무리를 줄 수 있으므로, 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
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