아이스크림만 먹으면 여드름이 심해져요, 왜 그럴까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.11.04

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아이스크림을 드실 때 여드름이 심해지는 현상은 아이스크림에 포함된 설탕과 유제품 때문일 수 있습니다. 설탕은 혈당 수치를 빠르게 상승시켜 인슐린 분비를 촉진하고, 이는 피지 분비를 증가시켜 여드름을 유발할 수 있어요. 또한 유제품은 일부 사람들에게 염증 반응을 일으키는 것으로 알려져 있으며, 이로 인해 여드름이 악화될 수 있습니다. 따라서 아이스크림 섭취 후 여드름이 심해진다면 섭취를 줄이거나 다른 간식을 찾아보는 것이 좋겠습니다. 그리고 과도한 설탕과 당분이 포함된 식품, 인스턴트 식품, 유지방 등의 섭취는 여드름을 악화시킬 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다. 여드름에 영향을 줄 수 있는 다른 요인으로는 수면 부족이나 스트레스 등도 있으니, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.

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