정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.27

  죄책감을 느끼는 것은 복잡한 감정이며, 이를 해결하기 위해서는 자신의 감정을 이해하고 수용하는 과정이 필요합니다. 과거의 행동이 현재의 관계에 어떤 영향을 미치는지 깊이 생각해보시고, 배우자와의 신뢰를 쌓기 위해 솔직한 대화를 나누는 것이 중요할 수 있습니다. 혼자서 감정을 정리하기 어렵다면 전문가의 도움을 받아 상담을 통해 해결책을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 현재의 관계를 건강하게 유지하기 위한 노력을 지속하는 것이 중요하며, 이 과정에서 가까운 정신건강의학과나 심리상담 센터에 가벼운 마음으로 방문해보시는 것을 권장드립니다. 자신을 혐오하거나 괴롭히지 마시고, 전문가의 조언을 구하는 것에 주저하지 마세요.

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