갱년기 증상 자세히 알고싶어요.
익명 • 2023.08.09
요즘 만사가 귀찮고,아무것도 하기도 싫고 무기력해서 가끔 깜빡깜빡 잊어버리기도 하고,이러다 큰일날까 심히 걱정이 되곤합니다.어떻게 하면 해결이될른지 몰라서 질문올립니다.
갱년기
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닥터나우 의료진닥터나우2023.08.09안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 가장 대표적으로 알려져 있는 증상들로는 열감, 기분변화(우울감), 불면증, 답답함, 피로감, 기억력 감퇴 등이 알려져 있어요. 또한 갱년기에 좋은 음식으로는 부족한 여성호르몬 보충을 위해 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩, 브로콜리, 양배추, 석류, 칼슘, 단백질 이용률을 높이기 위해 요거트, 우유, 치즈, 멸치, 굴 등 칼슘이 풍부한 음식과 두부, 계란, 고기 등 단백질 음식, 골다공증 예방을 위해 카페인 섭취를 피해주시면 좋다고 하니 참고해 보시어 증상완화에 도움이 되셨으면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다
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"불면증에 안면홍조.. 갱년기 증상?" 갱년기의 대표적인 증상부터 영양제까지
여성이라면 누구나 겪는 갱년기 증상. 구체적인 증상은 어떤 게 있는지, 도움되는 영양제와 음식까지 모두 살펴봤어요.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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