소변 냄새가 진해진 원인이 단백질 섭취 때문인가요?

홍OO • 2025.08.13

요즘 소변에서 냄새가 진하게 나요 식단 조절한다고 단백질을 많이 먹어서 그런가 싶긴한데 걱정 돼요

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1개의 답변

  • 소변 냄새가 진해져서 걱정이 되시는군요. 단백질 섭취 증가가 소변 냄새에 영향을 줄 수 있습니다. 단백질을 많이 섭취하면 신체에서 단백질을 분해하는 과정에서 발생하는 대사산물이 소변으로 배출되면서 냄새가 달라질 수 있어요.

    하지만 소변 냄새가 진해지는 원인은 다양합니다. 수분 섭취가 부족하여 소변이 농축된 경우, 방광염과 같은 요로감염이 있는 경우, 또는 특정 음식(아스파라거스, 마늘, 양파 등)을 섭취했을 때도 소변 냄새가 변할 수 있습니다.

    소변 냄새 문제를 해결하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 1.5-2리터 정도의 물을 마시면 소변이 희석되어 냄새가 줄어들 수 있어요. 또한 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

    만약 소변 냄새와 함께 통증, 빈뇨, 잔뇨감, 혼탁한 소변 등의 다른 증상이 동반된다면, 요로감염을 의심해볼 수 있으니 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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