임신 15주차에 계란 2개씩 먹어도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.06

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  임신 15주차에 하루에 계란 2개 섭취는 일반적으로 괜찮습니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄 등 임신 중 필요한 영양소가 풍부하게 들어있어 산모와 태아 건강에 도움이 됩니다.

  다만, 계란은 반드시 완전히 익혀서 드시는 것이 중요합니다. 임신 중에는 면역력이 약해질 수 있어 살모넬라 같은 식중독 위험을 피하기 위해 반숙이나 날계란은 피하는 것이 좋습니다.

  또한 계란 알레르기가 있으시다면 섭취를 제한하셔야 하고, 콜레스테롤 수치가 높거나 다른 건강 문제가 있으시다면 담당 의사와 상담 후 섭취량을 조절하시는 것이 좋습니다.

  균형 잡힌 식단의 일부로 계란을 섭취하시면서 다양한 영양소를 골고루 섭취하시는 것이 임신 중 건강 관리에 도움이 됩니다.

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