비듬 완벽 제거 방법은?
gOO • 2024.09.02
비듬. 머리 잘감아도 비듬 샴푸, 스켈링 샴후 사용하고 다이소 파는 헤어 브러쉬로 머리 빡빡 문지르고 몇분 경과후 머리 미친듯이 깨끗이 싯고 헤어 드라이로 잘 말려도 비듬이 떨어 집니다. 어떻게 해야 비듬 완벽하게 제거 되나요
피부과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.02error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비듬을 완벽하게 제거하기 위해서는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
첫째, 약국이나 전문 매장에서 판매하는 케토코나졸, 셀레늄 설파이드, 피리티온 아연 등을 함유한 약용 샴푸를 사용해 보세요. 이러한 성분들은 비듬을 유발하는 곰팡이와 박테리아를 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 샴푸를 할 때는 두피에 충분히 마사지하여 샴푸가 두피에 잘 흡수되도록 하고, 최소 5분 이상 두피에 남겨둔 후 깨끗이 헹구는 것이 중요합니다.
둘째, 두피의 건조함을 방지하기 위해 두피 전용 보습제를 사용하거나, 코코넛 오일 같은 천연 오일을 두피에 발라 보습을 유지해 보세요.
셋째, 비타민 B, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하여 두피 건강을 돕는 식습관을 개선해 보세요.
넷째, 스트레스는 비듬을 악화시킬 수 있으므로 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 위의 방법들로도 개선되지 않는다면 피부과 전문의를 찾아가 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 전문의는 보다 강력한 치료제나 처방약을 추천해 줄 수 있으며, 지루성 피부염이나 건선과 같은 두피 피부 질환을 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
이 방법들을 시도해 보시고, 그래도 비듬이 계속된다면 전문의와 상담하는 것을 권장드립니다.
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