밤에 화장실 가느라 잠을못자요

밤에 화장실 가느라 잠을못자요 자다가 소변마렵다는 생각이 들어 잠이 깨고 한번 깨면 화장실에 다녀오기 전까지는 소변이 마렵다는 불편감에 다시 잠들지 못해요 보통 저녁 수면 시간 중 2-3번은 소변이 마려워서 화장실 가려고 깨는데 그중 1번정도는 진짜 못참을?느낌에 깨고 나머지 1,2번 정도는 참으면 참을수도?있을것 같은데 참는 불편감에 잠들기가 어려워 나오는 소변량이 적음에도 화장실에 다녀오는편이에요 평소 물도 많이먹지않는데 꼭 잠들때만 화장실 참기가 힘드네요 어떻게 해야 할까요 소변볼때나 통증이나 냄새?는 따로없어 방광염은 아닌것같아요