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  닥터나우 AI

  2025.01.21

  역류성 식도염으로 고생하고 계시는군요. 식도염 증상으로 포만감과 트림이 나타나는 경우에도 규칙적인 식사는 중요합니다. 식사를 거르게 되면 위산 분비가 증가하여 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에, 점심이나 저녁도 꼭 챙겨 드시되, 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 자극적인 음식, 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 피하시고, 부드러운 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 예를 들어 죽, 스프, 스무디(산성 과일은 제외) 등의 부드러운 음식을 소량씩 섭취하시면 식도에 자극을 줄일 수 있습니다. 또한 몸에 꽉 끼는 옷이나 식후 바로 눕는 행동은 피하시는 것이 좋습니다. 지속적으로 증상이 나타난다면 전문의와 상담을 통해 적절한 관리 방법을 찾아보시는 것을 권장드립니다.

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