체한 후 가스 차고 어지러운데 밥 먹어도 될까요?

안OO • 2025.03.13

어제 생리중이라 점심 밥만 세숫가락먹고 체해서 아무것도 못먹다가 오늘도 바나나하나먹고 아무것도 못멋었는데요 배위쪽이 계속가스차는 기분인데 밥먹어도될까요..ㅜ 그리고 조금 어지러워요ㅠ

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1개의 답변

  • 생리 중에 배가 가스가 차는 느낌과 어지러움이 있다면, 이는 호르몬 변화에 의해 다양한 증상이 나타날 수 있는 상황일 수 있습니다. 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 바나나와 같은 부드러운 음식이나 미음, 죽 등을 소량으로 섭취해보세요. 충분한 수분 섭취도 중요하며, 출혈이 있는 만큼 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 필요합니다. 생리통은 자궁내막에서 생성되는 프로스타글란딘이라는 물질이 원인이 될 수 있으며, 이로 인해 자궁수축이 불규칙하게 일어나 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 아랫배를 따뜻하게 찜질해주고 차가운 음식과 기온이 낮은 환경을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 안정을 취해줄 것을 권유드립니다.

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