장염 회복기인데 5일째 설사~일반 변을 반복해서 먹고싶은 음식을 못먹고있어요 게다가 생리까지 겹쳐서 이 복통이 장염인지 생리통인지 이 설사가 장염때문인지 생리때문에 설사를 하는지도 모르겠습니다. 저는 생리하면 자주 설사를 해요 우울해지고 감정 조절도 안되는데 이럴땐 어떻게 해야 할까요... 게다가 변도 아침에 일어나자마자 혹은 아침밥 먹으면 바로 설사를 하구요 늦은 오후 5시 중에 설사를 한번 더 해요 장염회복기면 원래 이런가요??
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장염 회복기와 생리가 겹치면서 많이 힘드실 것 같네요. 두 가지 상태가 동시에 발생하면 증상을 구분하기가 어려울 수 있습니다.
생리 중 설사는 호르몬 변화로 인해 장운동이 활발해져 발생할 수 있습니다. 질문자님께서 평소 생리 때 설사를 자주 경험하신다고 하셨으니, 현재의 설사는 생리와 관련이 있을 가능성이 높습니다.
장염 회복기에는 일반적으로 설사 빈도가 점차 줄어들고 변의 형태가 정상으로 돌아오는 과정을 겪습니다. 아침에 일어나자마자 또는 식사 후 바로 설사를 하는 것은 장이 아직 완전히 회복되지 않았음을 의미할 수 있습니다.
장염 회복기에는 소화가 잘 되는 부드러운 음식부터 시작하여 점차 일반식으로 전환하는 것이 좋습니다. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 충분한 수분을 섭취하세요.
생리통과 장염으로 인한 복통을 구분하기 어렵다면, 복부를 따뜻하게 해주는 것이 두 증상 모두에 도움이 될 수 있습니다. 핫팩을 사용하거나 따뜻한 차를 마시는 것도 좋은 방법입니다.
감정 조절이 어려운 부분은 생리 중 호르몬 변화로 인한 것일 수 있으니, 충분한 휴식과 스트레스 관리가 중요합니다. 가벼운 스트레칭이나 명상도 도움이 될 수 있습니다.
증상이 계속 악화되거나 2주 이상 지속된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 내과나 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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