임산부 상체 열감이 밤에 심한 이유는?

김OO • 2025.11.27

임산부인데요. 밤만 되면 상체열감으로 옷을 벗고자요 왜그런가요?

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1개의 답변

  • 임산부의 밤에 심해지는 상체 열감은 임신 중 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 특히 프로게스테론 호르몬이 체온 조절 중추에 영향을 주어 체온이 상승하고 열감을 느끼게 됩니다.

    밤에 특히 심해지는 이유는 일반적으로 우리 몸의 면역 활동이 낮보다 밤과 새벽에 더 활발히 이루어지기 때문입니다. 또한 수면 호르몬인 멜라토닌도 체온 변화에 영향을 줄 수 있어요.

    임신 중에는 혈액량이 증가하고 신진대사가 활발해져 체온이 상승하는데, 이로 인해 특히 상체 부분에서 열감을 느끼는 경우가 많습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    • 가볍고 통풍이 잘 되는 소재의 잠옷을 입기
    • 실내 온도를 적정하게 유지하기
    • 취침 전 따뜻한 샤워보다는 미지근한 물로 샤워하기
    • 충분한 수분 섭취하기

    이런 증상은 임신 중 흔히 나타나는 현상이지만, 불편함이 심하다면 산부인과 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다.

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