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아침에. 눈이 따가워요

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아침에 눈이 따가운 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 건조한 실내 환경, 수면 중 눈물 분비 감소, 알레르기 반응, 결막염, 눈의 피로, 또는 장시간의 스크린 사용 등이 원인일 수 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지합니다. 하지만, 밤새 건조해졌던 눈에 인공누액이 닿으며 일시적으로 나타나는 통증이나 불편감일 수도 있습니다.
2. 실내 습도를 적정한 수준으로 유지하는 것 또한 안구 건조 증상의 호전에 무엇보다 중요하며, 필요시 가습기를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 수면 중에도 눈이 충분히 쉴 수 있도록 7-8시간의 충분한 수면을 취합니다.
4. 알레르기가 의심되는 경우, 알레르기 반응을 줄일 수 있는 방법을 찾아보고 필요하다면 알레르기 전문의와 상담합니다.
5. 장시간 스크린을 사용할 경우, 20-20-20 규칙을 적용하여 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄입니다.

만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 눈의 충혈, 분비물, 시력 변화 등 다른 증상이 동반된다면 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 정확한 진단과 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.

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