여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.03

  생리통이 심하신 경우 진통제를 적게 먹으면서도 통증을 줄이는 방법을 찾으시는군요. 여러 가지 방법을 시도해보실 수 있습니다:

  1. 온열 요법: 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 생리통 완화에 도움이 됩니다.
  2. 운동: 규칙적인 운동은 혈액 순환을 도와 통증을 줄일 수 있으며, 스트레스를 감소시키는 것도 생리통 완화에 도움이 됩니다.
  3. 수분 섭취: 충분한 물을 마시면 체내 노폐물 배출이 원활해져 통증이 줄어들 수 있습니다.
  4. 식이 조절: 카페인, 알코올, 짠 음식 등을 피하고, 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하면 도움이 됩니다.
  5. 휴식: 충분한 휴식과 수면을 취하는 것도 중요합니다.
  6. 마사지: 아랫배를 부드럽게 마사지하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  이러한 방법들로도 생리통이 개선되지 않는다면, 산부인과에 내원하셔서 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 생리통이 심할 경우 호르몬을 조절해서 증상을 완화시키는 경구피임약 복용을 고려해볼 수도 있으니, 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾으시길 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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