편두통과 어지럼증에 도움이 되는 음료는?
전OO • 2025.09.28
오른쪽 편두통이 있고 어지럽고 울렁거립니다 도움이될만한 음료가있을까요?
만성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
편두통과 어지럼증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 도움이 될 수 있는 음료를 몇 가지 알려드릴게요.
우선 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 탈수는 편두통을 악화시킬 수 있으므로 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
마그네슘이 풍부한 음료도 도움이 될 수 있어요. 마그네슘은 뇌 신경을 안정시키고 편두통 예방에 중요한 역할을 합니다. 녹색 채소 스무디나 바나나를 넣은 스무디가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
생강차도 추천드립니다. 생강은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 되며, 항염증 효과가 있어 편두통 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
페퍼민트 차는 통증 완화와 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있어요.
카페인이 함유된 음료는 소량은 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 오히려 편두통을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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