감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.15

  B형 독감에 걸렸을 때는 몸의 회복을 돕고 면역력을 강화하기 위해 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 하지만 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다:

  1. 기름지고 자극적인 음식: 튀김류, 매운 음식, 짠 음식은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
  2. 가공식품: 인스턴트 음식, 패스트푸드 등은 영양가가 낮고 회복에 도움이 되지 않습니다.
  3. 설탕이 많은 음식: 케이크, 초콜릿, 탄산음료 등은 면역력을 약화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
  4. 카페인이 많은 음료: 커피, 에너지 음료 등은 수분을 배출시켜 탈수를 유발할 수 있습니다.
  5. 알코올: 술은 면역 체계를 약화시키고 회복을 지연시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

  대신, 따뜻한 국물 음식, 부드러운 죽, 신선한 과일과 채소, 충분한 물을 섭취하여 몸을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 독감 증상이 심하거나 회복이 더디다면, 안전하고 정확한 관리를 위해 의사와 상담을 받아보실 것을 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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