내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.24

  네, 월요일병이라는 것은 실제로 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 주말 동안의 휴식 후 다시 일상으로 돌아가야 하는 월요일에 피로감이나 무기력함을 느끼는 것을 말합니다. 이는 주말 동안의 생활 패턴 변화와 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 월요일병을 극복하기 위해서는 주말 동안에도 일정한 수면 패턴을 유지하고, 월요일 아침에는 가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 깨우는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법들은 월요일의 피로감을 줄이고 활기찬 시작을 도와줄 수 있습니다.

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