남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.17

  러닝머신을 꾸준히 이용하는 것은 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있으며, 이는 유산소 운동을 통해 혈관 확장에 역할을 하는 이산화질소 분비를 촉진시켜 발기력 향상에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그러나 발기 강직도는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며, 심혈관 건강뿐만 아니라 호르몬 수준, 스트레스, 수면, 심리적 상태 등이 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 운동이 발기력 향상에 도움이 된다고 하지만, 러닝머신 운동만으로 발기 강직도가 눈에 띄게 향상되지 않는다면, 다른 요인들을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하며, 균형 잡힌 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 필요하다면 전문의와 상담하여 보다 구체적인 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다. 정해진 운동 정도는 없으나 무리가 되지 않는 정도로 규칙적으로 일주일에 3회 정도 운동해주시는 것이 좋겠어요.

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