스트레스를 받으면 불면증이 더 심해집니다
긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
긍정적으로 생각하려고 하고 안좋은 일은 빨리 잊어버리려 나름 노력은 하는데 기질상 그 부분이 어렵습니다. 불면증이 있어서 스트레스를 받으면 불면증이 더 심해지는 것 같은데 불면증을 해결할 좋은 방법이 있을까요? 또한 불면증 약을 먹으면 내성이 생기거나 하는 큰 부작용이 있는지 궁금합니다.
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 처방 가능합니다 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 이에 대해 약물적 치료를 원하신다면 정신건강의학과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 수면유도제, 신경이완제, 수면제 등을 처방 받아보실 것을 권해드려요. 수면유도제의 경우 체내에서 자연적으로 분비되는 호르몬과 같은 성분으로 복용하여도 크게 부작용이나 내성에 대해서 걱정하지 않으셔도 되는데요. 신경이완제나 수면제의 경우 향정신성의약품으로 분류된 약이 많기 때문에 장기 복용 시 부작용 및 내성의 가능성이 있어 신중히 복용해야 하는 약물이에요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
야즈 첫 팩을 다 먹은 후 휴약기 3일차에 복통과함께 생리 증상과 비슷하게 증상들이 시작되었습니다. 500원 2개 정도의 소량의 붉고 어두운 피와 자궁 내막같은 살점 비슷한게 보여 생리를 확신하였으나 그 이후 생리혈이 나오지 않고 갈색의 냉만 묻어 나오는게 전부입니다. 통증은 어제보다 조금 더 심해졌고 증상이 생리와 매우 유사하다못해 동일하다고 느껴져요. 약 특성상 1~3개월은 무배란무월경으로 지나갈 수도 있다고 들어서 피임약으로 인해 양이 줄은것인지 아니면 단순히 부정출혈일수도 있는건지 혹은 생리를 건너 뛰려 하는건지 여쭤보고 싶습니다.
나이는 22살이고 초경때부터 생리가 불규칙하다가 1년에 2~3번 하다가 안한지 4년이되고 다낭성난소증후군 병명을 얹게됬어요 . 친구가 피임약 먹어보라해서⃗ 이번에 에이리스?아이리스 피임약 복용한지 20일째 됬고 내일만 먹으면 21일에 7일 휴약기인데 7일 휴약기일때 생리를 하는건가요?̊̈ 근데도 생리를 안하면 어쩌죠..?̊̈
경구피임약 3싸이클째 먹는중이었구요 어제가 8일째 되는날이엇는데요.. 제가 10pm마다 먹는데 어제 깜빡하고 못먹고 잊고있었다가 오늘 생각이 났어요.. 이번 싸이클은 망한거죠...?ㅠㅠ 지금 먹기엔 늦은거같은데 언제 다시 복용하면 될까요..ㅠㅠ 생리터지는 그날부터 다시 먹으면 되려나요.. 이제 생리도 언제 터질지 모르겠어서 스트레스에요ㅠㅠ