목감기에서 밤에 미열이 나는 것이 정상인가요?

Question

어제 오전에 제 동생이 목감기를 진단 받고 낮에는 멀쩡했는데.. 밤이 되니 37.7~8도의 미열이 나네요ㅠ
저도 재작년에 목감기를 진단받고 열이 38.4도까지 오른 적이 있었다가 관리를 잘하고 잘 쉰 덕분에 하루 만에 정상 체온으로 돌아왔습니다.
목감기에 걸리면 밤에 미열이나 발열이 났다가 며칠 만에 좋아지기도 하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목감기에 걸렸을 때 밤에 미열이 나타나는 것은 정상적인 현상입니다. 질문자님의 동생처럼 낮에는 괜찮다가 밤에 37.7~8도의 미열이 나타나는 것은 인체의 면역 반응 때문입니다.

우리 몸의 면역 활동은 낮보다 밤과 새벽에 더 활발하게 이루어지는데, 이 과정에서 염증 반응이 심해져 열이 발생합니다. 또한 수면 호르몬인 멜라토닌이 염증 매개 물질을 활성화시켜 발열을 일으키기도 합니다.

질문자님께서 경험하셨던 것처럼, 목감기에 걸렸을 때 열이 나타났다가 충분한 휴식과 관리를 통해 며칠 내에 정상 체온으로 돌아오는 것이 일반적인 경과입니다. 다만 38도 이상의 발열이 48시간 이상 지속된다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

충분한 수분 섭취와 휴식이 회복에 도움이 될 것입니다.

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