여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.09

  네, 생리 4일차에 프리다이빙을 해도 괜찮습니다. 생리 중에도 물속 활동은 일반적으로 안전하며, 개인의 컨디션에 따라 달라질 수 있습니다. 생리량이 줄어드는 시기라면 불편함이 덜할 가능성이 높습니다. 다만, 생리 중에는 몸이 평소보다 민감할 수 있으니 본인의 컨디션을 잘 살피고 무리하지 않는 것이 중요합니다. 프리다이빙은 심폐 기능을 많이 사용하는 운동이므로, 생리로 인해 피로감이 더 느껴진다면 충분히 휴식을 취하고 활동을 조절하는 것이 좋습니다. 생리컵이나 방수 생리대를 사용하는 것도 물속에서의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생리 중에는 면역력이 약해질 수 있으니 활동 후 충분한 휴식을 취하고 몸 상태를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

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