내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.11

  네, 생리 중 자전거 타기가 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 적당한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 엔도르핀 분비를 증가시켜 통증을 줄이는 데 효과적이라고 해요. 자전거 타기는 비교적 저강도 운동으로, 생리 중에도 부담 없이 할 수 있는 활동이에요. 다만, 생리통이 심하거나 몸 상태가 좋지 않을 경우 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 더 좋을 것으로 생각돼요. 본인의 상태를 잘 살펴보고 적절히 조절하며 운동을 진행하시길 권장드려요.

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