코로나 감염으로 인한 목 통증과 기침, 사골 설렁탕 섭취 가능한가요?

Question

코로나 걸려서 목이 엄청 아프고 기침에 가래에 열도 나는데 사골 설렁탕 먹어도 되나요? 기름진 고기육수라 먹어도 괜찮을지 모르겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

코로나 바이러스 감염으로 인해 목이 아프고 기침, 가래, 열이 있는 상황에서는 몸에 부담이 되지 않는 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 사골 설렁탕은 기름진 고기육수로 인해 소화가 잘 되지 않을 수 있고, 염분이 많을 수 있어 탈수 현상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 몸 상태가 좋지 않을 때는 가볍고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 죽이나 미음, 혹은 담백한 국물 요리 등이 좋을 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다.

만약 사골 설렁탕을 드시고 싶다면, 기름기를 제거하고 소금기를 줄인 버전으로 드시는 것이 좋겠습니다. 그러나 몸 상태가 좋지 않을 때는 가능한 한 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식을 섭취하시는 것을 추천드립니다.

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