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  닥터나우 AI

  2025.06.13

  소바는 비교적 소화가 잘 되는 음식으로 알려져 있어 9시에 소량의 식사를 하셨다면 12시에 드시는 것이 큰 부담이 되지 않을 가능성이 높습니다. 하지만 개인의 소화 능력이나 위장 상태에 따라 다를 수 있으므로, 평소 소화가 잘 안 되거나 위가 민감하신 편이라면 소바의 양을 적당히 조절하여 드시는 것이 좋습니다. 또한, 소바와 함께 기름진 음식이나 자극적인 음식을 섭취하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다. 식사 간격이 짧을 경우 위장에 부담이 될 수 있으니, 가능하다면 식사 간격을 조금 더 늘려주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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