숨이 잘 안 쉬어지고 가슴 답답할 때 대처법은?

Question

숨이 잘 안쉬어지고 가슴이 계속 답답한데 어떻게 해야하나요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

숨이 잘 안쉬어지고 가슴이 답답하여 많이 힘드시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

지금 숨이 잘 안 쉬어지고 가슴이 답답하다면, 우선 긴급상황인지 아닌지 먼저 구별해야 해요.

만약, 숨이 점점 더 가빠지고, 가슴을 누르는 듯한 통증, 식은땀과 어지러움, 입술과 손끝이 파랗게 변함 등의 증상이 나타난다면 바로 응급실 방문을 고려해 야 해요.
심장, 폐의 기관지 천식, 폐렴 등 문제일 수도 있기에 확인이 필요해요.

하지만 증상이 심하지 않다면 편한 자세로 앉고, 심호흡 대신 짧게 작게 천천히 숨을 쉬어보세요.
과호흡 때문에 더 답답한 경우도 많으니 급하게 숨을 쉬지 말아 보세요.
만약 최근에 스트레스, 불안, 공황증상 등이 있었다면, 심리적인 이유로 숨이 답답해질 수도 있어요.

그러므로 증상을 지켜보시면서 심해진다면 병원 방문을 하여 정확한 원인 파악을 해 보시길 권해드려요.

질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

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