대변이 작고 끊어져 나오는 원인은?
김OO • 2025.12.07
거의 1~2일에 한번씩 보는편이지만 대변 모양이 조그만 호두나 밤 크기로 툭뚝 끊어저 나옵니다.와 그럴까요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.07error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 대변이 작고 끊어져 나오는 증상은 변비의 전형적인 징후입니다. 호두나 밤 크기로 끊어져 나오는 대변 형태는 장내에서 대변이 오래 머물러 수분이 과도하게 흡수되었거나, 장 운동이 원활하지 않아 발생하는 현상입니다.
이러한 증상의 주요 원인으로는:
- 수분 섭취 부족
- 식이섬유 섭취 부족
- 운동 부족
- 스트레스
- 불규칙한 배변 습관
- 특정 약물의 부작용 등이 있습니다.
증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:
- 하루에 1.5~2리터의 물을 충분히 마시기
- 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식 섭취하기
- 규칙적인 운동으로 장 운동 촉진하기
- 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관 들이기
- 배변 욕구가 있을 때 참지 않기
이러한 생활 습관 개선에도 증상이 지속된다면, 내과나 소화기내과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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