안녕하세요! 어제 점심으로 라면을 먹은 이후 왼쪽 아래배가 콕콕 쑤시듯이 통증과 복부 팽만 증상이 있었습니다. 하루 지나니 복부 팽만 증상은 감소가 되었는데 아직 복통은 남아있네요. 약을 먹어도 효과는 크게 없는 것 같아서 혹시 변을 잘 나오게 하는 약이 있을까요? 곧 이틀 뒤면 생리 시작이긴 한데 생리랑도 연관이 있을까요 🥹 변비 증상도 같이 와서 해결방안이 궁금합니다 ㅜ.ㅜ
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
어제 라면을 먹은 이후 복통 및 복부팽만 증상이 지속되어 불편하고 걱정이 되시는 것 같아요.
라면 같은 자극적인 음식이나 인스턴트 음식은 기름지고 염분이 많아 소화기관에 부담을 줄 수 있으며, 특히 장내 가스가 많이 생기거나 장 운동에 영향을 주어 복부 팽만과 통증을 유발할 수 있어요.
또한, 왼쪽 아래 배는 대장이 주로 위치한 부분이기 때문에 대장 쪽 문제일 가능성도 생각해볼 수 있을 것 같아요.
생리가 이틀 뒤에 시작된다고 하셨는데, 이 시기는 여성의 몸에서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 증가하는 시기예요.
프로스타글란딘은 자궁 수축을 유발하며, 동시에 장 근육에도 영향을 미칠 수 있어서 복통, 변비나 설사 같은 소화기 증상이 함께 나타나기도 해요. 그래서 생리 주기와 복통, 변비가 연관되어 나타날 가능성도 크다고 볼 수 있어요.
변비 증상도 함께 겪고 있다고 하셨는데, 변비는 배변 횟수가 줄고 변이 단단해져 배출이 어려운 상태를 말해요.
이런 경우 변을 부드럽게 하고 장운동을 촉진하는 약물이 도움되는데요, 대표적으로 자극성 완하제인 둘코락스가 있어요. 둘코락스는 장 점막을 자극해 대장운동을 촉진하므로 비교적 빠른 시간 안에 배변을 유도해줘요.
또 마그네슘이 함유된 완하제는 장내로 수분을 끌어들여 변이 부드러워지도록 도와주며, 식이섬유제는 변의 부피를 늘려 자연스러운 배변을 유도할 수 있어요.
다만, 약물은 가급적 단기간 사용하시고, 장기 복용은 장 기능을 떨어뜨릴 수 있으니 주의하셔야 할 것 같아요.
약물 외에도 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 생활 습관 관리가 매우 중요해요.
우선 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하는 데 꼭 필요해요.
하루 1.5리터 이상의 물을 꾸준히 마시면서 장운동을 돕는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 잡곡 등을 섭취하면 장내 음식물이 부피를 늘려 배변이 원활하게 돼요.
그리고 프로바이오틱스가 들어있는 요구르트, 김치 같은 발효식품을 먹으면 장내 유익균을 늘려 변비 개선에 도움을 줄 수 있어요.
가벼운 운동도 중요해요.
규칙적으로 걷거나 스트레칭을 하는 것은 장 운동을 활성화해 복부 팽만과 변비 증상을 완화시키는 데 효과적이에요.
배변 습관도 개선해야 하며, 특히 아침 식사 후 30분 이내에 화장실에 가는 습관을 들이고, 변기에 앉을 때 발 아래에 작은 받침대를 두어 무릎을 약간 굽힌 웅크린 자세를 취하면 더 편안하게 배변할 수 있어요.
만약 증상이 이틀 이상 지속되거나 통증이 점점 심해지거나 혈변, 체중 감소, 고열 같은 위험 신호가 나타나면, 소화기내과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
해당 증상으로 불편하지만 병원 방문이 어려운 상황이라면, 비대면 진료를 통해 내과, 가정의학과 진료를 받아보신 후 주치의 처방에 따라 치료를 진행하며 경과를 지켜보시는 것도 좋을 것 같아요.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
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배에 가스가 자주 차고 방귀도 잦다면 복부 팽만을 의심해 보세요. 복부 팽만감의 원인과 치료법에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
생리전 변비 또는 왼쪽 아랫배 통증 그리고 아랫배 부풀어오르는 증상 있나요
왼쪽 아랫배 통증인데 3일 정도? 아픈데 오늘은 오른쪽 아랫배까지 조금 아프고 변비인가 싶어서 병원에서 변비약 처방받아서 먹었는데 그냥 설사?인데 투명한 설사를 해요. 나와서 하는 건 아니고 볼일 보려고 앉아있으면 나오고 해요 통증은 왼쪽 아랫배가 더 아파요 쿡쿡 쑤시는 느낌
아랫배 왼쪽부분이 좀 튀어나온 느낌인데 변비로 인해 조금 튀어나올 수 있나요 그리고 변비로 복부 통증도 생길 수 있나요
