안녕하세요! 어제 점심으로 라면을 먹은 이후 왼쪽 아래배가 콕콕 쑤시듯이 통증과 복부 팽만 증상이 있었습니다. 하루 지나니 복부 팽만 증상은 감소가 되었는데 아직 복통은 남아있네요. 약을 먹어도 효과는 크게 없는 것 같아서 혹시 변을 잘 나오게 하는 약이 있을까요? 곧 이틀 뒤면 생리 시작이긴 한데 생리랑도 연관이 있을까요 🥹 변비 증상도 같이 와서 해결방안이 궁금합니다 ㅜ.ㅜ
1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
어제 라면을 먹은 이후 복통 및 복부팽만 증상이 지속되어 불편하고 걱정이 되시는 것 같아요.
라면 같은 자극적인 음식이나 인스턴트 음식은 기름지고 염분이 많아 소화기관에 부담을 줄 수 있으며, 특히 장내 가스가 많이 생기거나 장 운동에 영향을 주어 복부 팽만과 통증을 유발할 수 있어요.
또한, 왼쪽 아래 배는 대장이 주로 위치한 부분이기 때문에 대장 쪽 문제일 가능성도 생각해볼 수 있을 것 같아요.
생리가 이틀 뒤에 시작된다고 하셨는데, 이 시기는 여성의 몸에서 프로스타글란딘이라는 호르몬이 증가하는 시기예요.
프로스타글란딘은 자궁 수축을 유발하며, 동시에 장 근육에도 영향을 미칠 수 있어서 복통, 변비나 설사 같은 소화기 증상이 함께 나타나기도 해요. 그래서 생리 주기와 복통, 변비가 연관되어 나타날 가능성도 크다고 볼 수 있어요.
변비 증상도 함께 겪고 있다고 하셨는데, 변비는 배변 횟수가 줄고 변이 단단해져 배출이 어려운 상태를 말해요.
이런 경우 변을 부드럽게 하고 장운동을 촉진하는 약물이 도움되는데요, 대표적으로 자극성 완하제인 둘코락스가 있어요. 둘코락스는 장 점막을 자극해 대장운동을 촉진하므로 비교적 빠른 시간 안에 배변을 유도해줘요.
또 마그네슘이 함유된 완하제는 장내로 수분을 끌어들여 변이 부드러워지도록 도와주며, 식이섬유제는 변의 부피를 늘려 자연스러운 배변을 유도할 수 있어요.
다만, 약물은 가급적 단기간 사용하시고, 장기 복용은 장 기능을 떨어뜨릴 수 있으니 주의하셔야 할 것 같아요.
약물 외에도 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 생활 습관 관리가 매우 중요해요.
우선 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하는 데 꼭 필요해요.
하루 1.5리터 이상의 물을 꾸준히 마시면서 장운동을 돕는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 잡곡 등을 섭취하면 장내 음식물이 부피를 늘려 배변이 원활하게 돼요.
그리고 프로바이오틱스가 들어있는 요구르트, 김치 같은 발효식품을 먹으면 장내 유익균을 늘려 변비 개선에 도움을 줄 수 있어요.
가벼운 운동도 중요해요.
규칙적으로 걷거나 스트레칭을 하는 것은 장 운동을 활성화해 복부 팽만과 변비 증상을 완화시키는 데 효과적이에요.
배변 습관도 개선해야 하며, 특히 아침 식사 후 30분 이내에 화장실에 가는 습관을 들이고, 변기에 앉을 때 발 아래에 작은 받침대를 두어 무릎을 약간 굽힌 웅크린 자세를 취하면 더 편안하게 배변할 수 있어요.
만약 증상이 이틀 이상 지속되거나 통증이 점점 심해지거나 혈변, 체중 감소, 고열 같은 위험 신호가 나타나면, 소화기내과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같아요.
해당 증상으로 불편하지만 병원 방문이 어려운 상황이라면, 비대면 진료를 통해 내과, 가정의학과 진료를 받아보신 후 주치의 처방에 따라 치료를 진행하며 경과를 지켜보시는 것도 좋을 것 같아요.
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왼쪽 아랫배 무겁게 찌르는듯한 통증이 생긴지 2주가 넘었어요. 가스가 많이 찼었어서 그래서 그런가보다 했는데 2주가 지난 지금도 통증이 계속되니 걱정되네요 이번달에 생리도 비정상적으로 해서… 갈색 소량의 출혈만 생리 예정일 첫째날 나오고 3~4일정도 갈색 냉이 나왔다 멈췄다만 지속되고 5일차인 오늘부터는 노란색? 냉만 양이 많아졌어요.. 오늘 관계 가진지 각각 20일, 14일 지나는 날이러 일반 임신테스트기로 오후에 테스트 해보니 결과는 한줄이였어요 물 많이 마시지 않은 상태로 한 결과기도 하고 피임을 확실히 해서 임신은 아닌듯한데 왼쪽 아랫배 통증과 이런 비정상적인 생리가 연관성이 있나요? 요즘 스트레스를 좀 받긴 했어요..
성 고민요즘 왼쪽 아랫배가 쿡쿡 쑤시는 것만 같은 통증이 가끔씩 드는데요 이 통증 느낀지는 일주일? 좀 된 것 같아요 왜 그런 걸까요? 배변이라던가 그런 문제는 아닌 것 같고... 혹시 성관계 때문에 아플 가능성도 있을까요? 성관계 하고 난 뒤에도 아픈 적 있습니다 30분 정도 쿡쿡 찌르는 거 때문에 걱정이 되네요 임신일 가능성 있나요? 생리 할려면 좀 남았어요
성 고민임신가능성왼쪽 아랫배가 딱딱하구 똥이 나올거 같으면서 안나오고 좀 쓰려요.. 변비 인가요?
소화기질환변비속쓰림